2021-11-15 17:05:00
これから寒い季節になります。
外に出る機会が減り、運動量も減る時期ですね。
気温が下がってくると、関節の節々に違和感を感じたり筋肉が硬くなりがち。
お家でしっかりケアをして、柔軟な体にしていきましょう。
今回は、特に四肢の柔軟対策です。
是非、ご参加ください。